Retiro de practica intensiva de Japa y Mantra Yoga

Del 6 al 14 de Marzo, 2025

“El Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

La repetición regular de un mantra como técnica de meditación es llamada Japa.

Esta técnica de meditación es considerada una de las mas efectivas y potentes para desarrollar la concentración profunda y para el despertar de los potenciales divinos de la mente.

 El Mantra contiene una “Shakti” o poder dormido que solo se activa luego de mucha repetición dentro de un plazo de tiempo.

Mucha gente practica el japa por un rato al día pero en general esto no es suficiente para despertar la Shakti del mantra, a menos que se haga muy regularmente durante un largo periodo de tiempo.

Esto hace que mucha gente que empieza a meditar con un mantra, al no obtener un resultado inmediato termina aburriéndose y abandonando la practica.

En cambio si hacemos un retiro, donde temporariamente dejamos de lado todas las preocupaciones de la vida diaria y podemos sumergir la mente de lleno en el mantra durante mayor periodo de tiempo, esta Shakti del mantra sera mas fácilmente despertada y esto produce una rápida expansión de la mente, revelación de conocimientos en forma intuitiva, activación del potencial dormido de la mente y por ultimo el “Darshan” o visión-comunión directa con la Deidad del Mantra.

 Hecha con total concentración y bhava o sentimiento , el Japa es una técnica realmente poderosa y que vale la pena que la experimentes.

 Por esto estamos ofreciendo este retiro de profundización en esta técnica tan eficiente y a la vez tan fácil que es apta para todos los niveles de aspirantes sin importar su experiencia previa.

 En la practica de Japa, hay varios yogas incluidos: 

• Bhakti yoga, o yoga de la devoción y amor divino. El japa es una manera de recordar y rezar constantemente a Dios, invocándolo por sus nombres
• Raja Yoga, el yoga de la concentración, meditación y control de la mente. El Japa es una poderosa herramienta para desarrollar la capacidad de concentración mental profunda y continua.
• Nada Yoga o yoga del sonido y sus efectos en la mente. Los mantras producen vibraciones especificas en nuestro cuerpo físico asi como en el cuerpo sutil o astral, activando los diferentes nadis y chakras de nuestro sistema psíquico, lo que produce una activación de áreas dormidas de la mente.

 Todos pueden beneficiarse de la practica de Japa.

Se dice que el Santo Valmiki era un criminal y totalmente ignorante hasta que fue iniciado en el mantra de Sri Rama y con solo esa practica logro el estado de santidad y autorrealización y asi escribió el famoso épico “Ramayana” una de las escrituras mas conocidas y populares en la India.

 Practicas del curso

• 3 practicas por día de meditación en un mantra, donde se ira aumentando progresivamente la duración de cada practica de acuerdo a la capacidad personal. Habrán algunas practicas grupales guiadas y otras individuales en el silencio de la naturaleza.
• Una clase diaria de asanas, pranayama y relajación
• Estudio de que es un mantra, como funciona y como elegir el mantra personal para la meditación diaria.
• Correcta pronunciación y entonación de los mantras
• Análisis y enseñanza de la técnica de meditación con un mantra.
• Practica de kirtan (canto grupal de diversos mantras)
• Likhita Japa – escribir el mantra

Fechas :

Comienzo: 6 de marzo a las 14 hs. Alumnos que vienen del exterior pueden llegar el 5 de marzo sin costo extra de esa noche

Acticvidad e invitacion  especial para el 16 de marzo

El 16 de marzo estaremos haciendo una actividad especial de celebracion de 25 años de existencia del Ashram, con homa,  oraciones por la paz y asi compartir un momento juntos.

Sera un hermoso reencuentro de gente que lleva vinendo y apoyando al Ashram El Silencio todos estos años y tambien cualquiera que nunca haya estado puede participar.

Invitamos a todos a quedarse esos dos dias, y sin costo fijo sino que pueden hacer una donación voluntaria como ayuda al Ashram.

Reglas del Ashram
El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

* No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 06:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
* No cazar, matar o dañar ningún animal
* No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

Que traer
• Cuaderno para apuntes y escritura del mantra
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
• Artículos para higiene personal
• Linterna
• Trajes de baño ya que hay un arroyo y un lago en la propiedad

• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente moderado, refrescando mas en la mañana temprano y en las noches. Asegúrate de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

Como llegar
Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

Si vienes en avión:

 Si vienes desde Montevideo