Retiro de Silencio, desintoxicación y ayuno

El Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

Del 23 al 28 de septiembre  - 2022

Con Krishna Darshan

Costo: Registrandote antes del 10 de septiembre  US$ 190

            Despues del 10 de septiembre US$ 240

  En este retiro nos enfocaremos en la practica de silencio, lo que en yoga se conoce como “mouna”.

El mantener silencio hace que la mente se torne mas introspectiva y contemplativa, se reduce el Rajas (agitación de la mente) y se ahorra mucho prana, energía vital, la cual puede dirigirse mas fácilmente hacia un proceso de sanación o para elevar el estado mental y anímico.

 Durante el retiro también estaremos practicando ayuno, en diferentes niveles de acuerdo a la capacidad y necesidad individual. Al ayuno ha sido utilizado por todas las tradiciones espirituales como una forma de purificación, tanto física como mental.

El ayuno favorece la eliminación de toxinas, reduce el constante apego a los sentidos y promueve la conexión con nuestro Ser espiritual.

Es un momento ideal para la introspección, oración y descanso de las actividades mundanas lo cual ayuda en la regeneración y auto-sanación.

Las personas que deseen podrán hacer un ayuno bebiendo solamente agua, pero de todos modos estaremos ofreciendo en varios momentos del día jugos de fruta/verduras y caldos de verduras para que el proceso sea mas suave y fácil, lo cual no deja de tener un efecto limpiador y desintoxicador del organismo.

 También practicaremos meditación grupal, una clase suave de yoga, respiración y relajación por día y mucho tiempo libre para descansar, meditar, reflexionar, leer, pasear o simplemente disfrutar de la naturaleza.

En la tarde temprano, daremos una breve charla o lectura sobre los beneficios del silencio y del ayuno, lo cual ayudara a la motivación y entendimiento de lo que estamos practicando.

En las tardes tendremos prendido el sauna pare el que desee usarlo.

El sauna contribuye a la eliminación de toxinas del organismo mediante la transpiración, ayuda a relajar los músculos y promueve un buen descanso por las noches.

 

Programa diario

Este es el programa a seguir en el comienzo del curso, pero el mismo ira cambiando, ajustandose al progreso en las diferentes practicas.

   
06:30
Despertar
07:00 - 08:30
Satsang: meditación silenciosa y canto de mantras
09:00 – 10:30
Clase  suave de asanas, respiracion y relajacion
10:30 – 11:00
Descanso
11
Almuerzo - se ofreceran jugos de frutas/verduras
11:30 – 12:30
Karma Yoga. Se les pide a los alumnos que colaboren con una hora de trabajo desinteresado para mantener las necesidades de la comunidad
12:30-13:30
Descano
13:30 – 14:30
Charla  o lectura
14:30
Snack - se ofreceran jugos de frutas/verduras
14:30 - 18:00
Tiempo libre para descanso, sauna, etc.
18:00
Cena - se ofrecera caldo de verduras
19:00 – 20:30
Satsang: meditación silenciosa y cantos de mantras
21:00
Irse a dormir

Este es un curso internacional bilingüe, se enseñará en inglés y en español.
Algunas clases se enseñarán en ingles con traducción simultánea al español y otras veces las clases serán dictadas en español con traducción simultánea al inglés.

El centro de retiros es aún pequeño y tiene capacidad limitada. El curso será sólo para un grupo reducido.

Regístrate con anticipación!!!!

Costo :

Costo: Registrandote antes del 10 de septiembre  US$ 190

            Despues del 10 de septiembre US$ 240

  • Dia de llegada: Viernes 23 de septiembre en la tarde
  • Ceremonia de inauguracion: Viernes 23 - 19:00hrs
  • Ceremonia de graduacion : Martes 27 - 19:00 hrs
  • Dia de partida: Miercoles 28 en la manana

Incluye el curso, alojamiento  asi como los jugos y caldos a servirse
NO se incluye transporte desde/hacia el lugar

Métodos de pago
Efectivo, Paypal, en Uruguay depósito en el BROU.

La seña de reserva (deposito no reembolsable) podra pagarse con Paypal sin recargo, pero la diferencia debera pagarse en efectivo, y de hacerlo por Paypal, tendra un 10% de recargo.

Para registrarse

  • $100 dólares, depósito no reembolsable

  • Llena el formulario que aparecerá en una nueva página y nos contactaremos contigo para enviarte las instrucciones para el pago del depósito o curso completo, solo así tendrás un lugar reservado. Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo de donde te encuentres.

    Tu pago o donación es la forma que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco, de manera que más gente pueda beneficiarse de el, desde ya muchas gracias.

    Alojamiento
    Contamos con un maximo de 12 camas disponibles en cabañas compartidass,  y algunas amplias carpas o especio para tu propia carpa.
    Las camas disponibles en cabañas serán asignadas a las primeras personas que se anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible en carpas.
    Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar, para aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar con tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente, para así reservarte una, en caso de haber disponibles.

     

    Reglas
    El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

    * No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
    * Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
    * Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
    * No cazar, matar o dañar ningún animal
    * No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
    * Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
    * Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
    * No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
    Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

    Que traer
    • Colchoneta y almohadon para yoga si tienes o quieres. Hay disponibles en el lugar
    • Cuaderno para apuntes
    • Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu sobre de dormir
    • Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
    • Artículos para higiene personal , incluir alcohol en gel , pañuelos descartables y jabon para lavar la ropa
    • Linterna
    • Traje de baño  para el sauna y tambien porque hay un arroyo en la propiedad
    • Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente agradable , refrescando y pudiendo estar frio en la mañana temprano o en las noches. Asegúrate de traer ropa bien abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

    Como llegar
    Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

    Si vienes en avión:
  • puedes llegar al aeropuerto internacional de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un bus hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor conexión. Por favor tener en cuenta estos horarios antes de hacer reservaciones en buses y vuelos.
  • Si vienes desde Montevideo

  • En auto: te enviaremos un mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.
  • Desde la terminal de Tres Cruces : hay muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos hay buses (pocas frecuencias diarias)que te dejaran a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi.
  • Regístrate con anticipación!!!!