Retiro de Silencio,
desintoxicación y ayuno
“El
Silencio”
Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay
Del
23 al 28 de septiembre - 2022
Con
Krishna Darshan
Costo: Registrandote antes del 10 de
septiembre US$ 190
Despues del 10 de septiembre US$ 240
En este
retiro nos enfocaremos en la practica de silencio, lo
que en yoga se conoce como “mouna”.
El mantener
silencio hace que la mente se torne mas introspectiva
y contemplativa, se reduce el Rajas (agitación de la
mente) y se ahorra mucho prana, energía vital, la cual
puede dirigirse mas fácilmente hacia un proceso de
sanación o para elevar el estado mental y anímico.
Durante
el retiro también estaremos practicando ayuno, en
diferentes niveles de acuerdo a la capacidad y
necesidad individual. Al ayuno ha sido utilizado por
todas las tradiciones espirituales como una forma de
purificación, tanto física como mental.
El ayuno
favorece la eliminación de toxinas, reduce el
constante apego a los sentidos y promueve la conexión
con nuestro Ser espiritual.
Es un momento
ideal para la introspección, oración y descanso de las
actividades mundanas lo cual ayuda en la regeneración
y auto-sanación.
Las personas
que deseen podrán hacer un ayuno bebiendo solamente
agua, pero de todos modos estaremos ofreciendo en
varios momentos del día jugos de fruta/verduras y
caldos de verduras para que el proceso sea mas suave y
fácil, lo cual no deja de tener un efecto limpiador y
desintoxicador del organismo.
También
practicaremos meditación grupal, una clase suave de
yoga, respiración y relajación por día y mucho tiempo
libre para descansar, meditar, reflexionar, leer,
pasear o simplemente disfrutar de la naturaleza.
En la tarde
temprano, daremos una breve charla o lectura sobre los
beneficios del silencio y del ayuno, lo cual ayudara a
la motivación y entendimiento de lo que estamos
practicando.
En las tardes
tendremos prendido el sauna pare el que desee
usarlo.
El sauna
contribuye a la eliminación de toxinas del organismo
mediante la transpiración, ayuda a relajar los
músculos y promueve un buen descanso por las noches.
Programa diario
Este es el
programa a seguir en el comienzo del curso, pero
el mismo ira cambiando, ajustandose al progreso en
las diferentes practicas.
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06:30
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Despertar
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07:00 - 08:30
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Satsang: meditación
silenciosa y canto de mantras
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09:00 –
10:30
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Clase suave de asanas,
respiracion y relajacion
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10:30 – 11:00
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Descanso
|
11
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Almuerzo - se
ofreceran jugos de frutas/verduras
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11:30 – 12:30
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Karma Yoga. Se les
pide a los alumnos que colaboren con una
hora de trabajo desinteresado para
mantener las necesidades de la comunidad
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12:30-13:30
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Descano
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13:30 – 14:30
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Charla o lectura
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14:30
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Snack - se ofreceran jugos
de frutas/verduras
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14:30 - 18:00
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Tiempo libre para
descanso, sauna, etc.
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18:00
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Cena - se ofrecera
caldo de verduras
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19:00 – 20:30
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Satsang: meditación
silenciosa y cantos de mantras
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21:00
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Irse a dormir
|
Este es un curso
internacional bilingüe, se enseñará en inglés y en
español.
Algunas clases se enseñarán en ingles con
traducción simultánea al español y otras veces las
clases serán dictadas en español con traducción
simultánea al inglés.
El centro de
retiros es aún pequeño y tiene capacidad limitada.
El curso será sólo para un grupo reducido.
Regístrate
con anticipación!!!!
Costo
:
Costo: Registrandote antes del 10 de
septiembre US$ 190
Despues del 10 de septiembre US$ 240
-
Dia de llegada:
Viernes 23 de septiembre en la tarde
- Ceremonia
de inauguracion: Viernes 23 -
19:00hrs
- Ceremonia
de graduacion : Martes 27 - 19:00
hrs
- Dia de partida:
Miercoles 28 en la manana
• Incluye el curso, alojamiento
asi como los jugos y caldos a servirse
• NO se incluye transporte
desde/hacia el lugar
Métodos
de pago
Efectivo, Paypal, en Uruguay depósito en el BROU.
La seña de reserva (deposito
no reembolsable) podra pagarse con Paypal sin
recargo, pero la diferencia debera pagarse en
efectivo, y de hacerlo por Paypal, tendra un 10%
de recargo.
Para
registrarse
$100 dólares,
depósito no reembolsable
Llena el formulario
que aparecerá en una nueva página y nos
contactaremos contigo para enviarte las
instrucciones para el pago del depósito o curso
completo, solo así tendrás un lugar reservado.
Tambien te enviaremos la informacion de como
llegar al lugar dependiendo de donde te
encuentres.
Tu pago o donación es la forma
que tenemos para mantener el lugar y expandirlo
poco a poco, de manera que más gente pueda
beneficiarse de el, desde ya muchas gracias.
Alojamiento
Contamos con un maximo de 12 camas disponibles
en cabañas compartidass, y algunas
amplias carpas o especio para tu propia carpa.
Las camas disponibles en cabañas serán asignadas
a las primeras personas que se anoten y las
soliciten. Luego, sólo tendremos espacio
disponible en carpas.
Contamos con un par de carpas disponibles en el
lugar, para aquellos que las pidan primero. Si
no quieres viajar con tu propia carpa, háznoslo
saber inmediatamente, para así reservarte una,
en caso de haber disponibles.

Reglas
El Silencio
no es un hotel u hostal. Es una casa de familia
donde practicamos el antiguo sistema tradicional
de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos
conviven por un tiempo con sus Maestros,
integrandose a la familia, por lo tanto, no
contamos con servicio de mucama, ni de limpieza.
Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo
de su lugar asi como compartir con el resto de
los alumnos la limpieza y mantenimiento de los
lugares compartidos como cocina, baños, sala de
clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”,
te pedimos cumplir las siguientes reglas, para
ayudar a mantener una atmósfera satvica en el
lugar y en la mente:
* No fumar,
no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de
drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de
fuerza mayor o emergencias) mantener total
silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No
se puede conversar ni escuchar musica ni hacer
ruido durante ese horario, respetando asi a los
que ya se han acostado y estan durmiendo
*
Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en
cuerpo, acción, palabra o pensamiento
*
No cazar, matar o dañar ningún animal
*
No polucionar el lugar con basura de ningún
tipo. Separamos la basura inorganica de la
organica con la cual hacemos compost para
nuestra huerta. Es muy importante que respetes
los lugares indicados para cada cada tipo de
basura
*
Respeta y mantente en silencio lo más posible,
evita gritos, música en alto volumen y ruidos
molestos
*
Por favor participa en las prácticas tanto como
sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y
sigue solamente las instrucciones de los
profesores en forma explícita.
*
No encender ningún tipo de fuego,
incienso o velas , en ningún lugar de la
propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de
encender incienso u otro tipo de fuego.
Que
traer
• Colchoneta y almohadon para yoga si
tienes o quieres. Hay disponibles en el lugar
• Cuaderno para apuntes
• Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae
tu sobre de dormir
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar
por el campo abierto será útil que traigas botas
para prevenir espinas y barro, especialmente si
llueve.
• Artículos para higiene personal , incluir
alcohol en gel , pañuelos descartables y jabon
para lavar la ropa
• Linterna
• Traje de baño para el sauna y
tambien porque hay un arroyo en la propiedad
• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el
clima es generalmente agradable , refrescando y
pudiendo estar frio en la mañana temprano o en
las noches. Asegúrate de traer ropa bien
abrigada para estas horas. Un shawl de
meditación abrigado es siempre muy útil.
Como llegar
Estamos ubicados a
21kms de la ciudad de San Carlos, departamento
de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta
del Este y aproximadamente a 160km de
Montevideo, capital del Uruguay.
Si vienes en avión:
puedes llegar al aeropuerto
internacional de Carrasco (MVD) en Montevideo y
desde alli tomarte un bus hacia la ciudad de San
Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde San Carlos
hay buses que te dejarán a 1km de "El Silencio",
alli te estaremos esperando si nos avisas con
anticipacion; tambien puedes venirte desde San
Carlos en un taxi. Luego de registrarte te
enviaremos mapa y horarios de buses para que veas
cual es tu mejor conexión. Por favor tener en
cuenta estos horarios antes de hacer
reservaciones en buses y vuelos.
Si vienes desde
Montevideo
En auto: te
enviaremos un mapa con las direcciones detalladas
de como llegar al lugar.
Desde la terminal de
Tres Cruces : hay muchos buses diarios
hacia San Carlos. Desde San Carlos hay buses
(pocas frecuencias diarias)que te dejaran a 1km de
"El Silencio", alli te estaremos esperando si nos
avisas con anticipacion; tambien puedes venirte
desde San Carlos en un taxi.
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