Retiro de Meditación, Silencio y Vedanta

Del 8 al 15 de febrero de 2020

El Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

Este es un retiro con especial énfasis en la practica de meditación, silencio y el estudio de las enseñanzas clásicas de la filosofía vedanta.

Es un momento de reclusión e introspección para dedicarse por completo a la meditación así como a otras prácticas yoguicas que ayudarán a alcanzar el estado meditativo de la mente.
Durante el curso se aconseja y promueve que los alumnos practiquen Mouna o silencio tanto como sea posible y se mantengan en seclusión para realmente entrenar a la mente a crear un fuerte samskara de introspección, para ir hacia dentro y descansar en el Ser, evitando la mayor cantidad de distracciones que sea posible.
Nos sentaremos 3 veces al día a meditar, algunas veces será en forma grupal, otras en forma individual.
El tiempo de la meditación se irá aumentando gradualmente, de acuerdo a la capacidad y confort del alumno.
Otras prácticas yoguicas como asanas, pranayama, kirtan, canto de mantras y japa se practicarán como un complemento para ayudar en la práctica meditativa.

Estudiaremos:
• varias técnicas meditativas
• el poder de los mantras como herramientas en la meditación
• filosofía Advaita Vedanta y prácticas vedánticas de meditación

Requisitos:
Este curso está abierto a todo tipo de practicantes, tanto para principiantes quienes podrán aprender como meditar, asi como para avanzados o meditadores con experiencia quienes tendrán el lugar, tiempo y guia ideal para profundizar en su propia práctica, sacando ventaja de la posibilidad de practicar en forma recluida dedicando su tiempo por completo a la práctica, sin distracciones externas.

Para este curso no se requiere de ninguna condicion fisica especial ni experiencia, pero si se requiere que el participante este dispuesto a dedicar este tiempo a la practica, levantadose y acostandose temprano, respetando las rutinas de clases diarias (en caso de haber alguna dificultad personal, se tendrá en cuenta), asi como de cumplir estrictamente las reglas que se describen más abajo.

El Silencio” Sadhana Kutir fue creado con la visión de proveer un lugar ideal, ambiente y enseñanzas para aquellos que quieren profundizar en su práctica (Sadhana).

Programa diario

05:00 – 06:00
Despertarse y práctica individual (opcional)
06:00 - 07:30
Satsang: meditación grupal silenciosa seguida de canto de mantras
08:00 – 09:30
Práctica de asanas y pranayama. Se alternará práctica grupal e individual
09:30 – 10:00
Descanso
10:00 – 11:00
Almuerzo
11:00 – 12:00
Karma Yoga. Se les pide a los alumnos que colaboren con una hora de trabajo desinteresado para mantener las necesidades de la comunidad
12:00 – 13:30
Tiempo para práctica personal y descanso. Los alumnos recibirán una guía para su práctica personal de meditacion de aproximadamente una hora y luego tiempo para descansar o leer.
13:30 – 14:00
Snack liviano
14:00 – 15:30
Conferencia principal sobre Vedanta, tecnicas de meditación y mantras
16:00 – 18:00
Tiempo para practica personal de asanas y pranayama
18:00 – 19:00
Cena
19:30 – 21:00
Satsang: meditación silenciosa grupal seguida de cantos de mantras o caminata silenciosa por la naturaleza
21:30
Irse a dormir

Este es un curso internacional bilingüe, se enseñará en inglés y en español.
Algunas clases se enseñarán en ingles con traducción simultánea al español y otras veces las clases serán dictadas en español con traducción simultánea al inglés.

El centro de retiros es aún pequeño y tiene capacidad limitada. El curso será sólo para un grupo reducido.

El curso se cancela en caso de no llegar a un minimo de alumnos requerido.

Regístrate con anticipación!!!


Costo : US$ 500 dólares
Incluye el curso, Taller para hacer un Mala, alojamiento y 2 comidas vegetarianas principales más un snack por día.
NO se incluye transporte desde/hacia el lugar

  • Dia de llegada: Viernes 7 a la noche o Sabado 8 en la manana
  • Ceremonia de inauguracion: Sabado 8 a las 12:00
  • Ceremonia de fin de curso: Sabado 15 a las 15:00
  • Dia de partida: Sabado 15 o Domingo 16 en la maniana
  • Si quieres quedarte mas tiempo luego del curso, el costo por dia sera de US$ 60 dolares

Métodos de pago
Paypal, Western Union, Money Gram, en Uruguay depósito en el BROU.

Para registrarse

  • US$ 150 dólares, depósito no reembolsable
  • Llena el formulario que aparecerá en una nueva página y nos contactaremos contigo para enviarte las instrucciones para el pago del depósito o curso completo, solo así tendrás un lugar reservado. Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo de donde te encuentres.

    Tu pago o donación es la forma que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco, de manera que más gente pueda beneficiarse de “El Silencio”, desde ya muchas gracias.

    Alojamiento
    Hay en total 14camas disponibles, se trata de dormitorios compartidos.
    Si quieres tener privacidad, por favor trae tu propia carpa. Hay muchísimo espacio disponible para acampar rodeado por un hermoso paisaje.
    Las camas disponibles en los dormitorios o cabañas serán asignadas a las primeras personas que se anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible en carpas.
    Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar, para aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar con tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente, para así reservarte una, en caso de haber disponibles.

    Reglas
    Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera adecuada para estas prácticas.

    El Silencio no es un hotel ni hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc.

    * No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
    * Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
    * Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
    * No cazar, matar o dañar ningún animal
    * No polucionar el lugar con basura de ningún tipo
    * Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
    * Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
    * No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
    Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

    Que traer
    • Colchoneta para yoga
    • Cuaderno para apuntes
    • El libro Meditacion y Mantras de Swami Vishnudevananda
    • Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu sobre de dormir o ropa de cama, frazadas y toallas
    • Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
    • Artículos para higiene personal
    • Linterna
    • Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
    • Vestimenta adecuada: Duranteesta epoca el clima es generalmente agradable y cálido, pudiendo refrescar en la mañana temprano o en las noches. Asegúrate de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

    Como llegar
    Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

  • Si vienes en avión:
  • puedes llegar al aeropuerto internacional de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un bus hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor conexión.
  • Si vienes desde Montevideo

  • Si vienes en auto, te enviaremos un mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.
  • Desde la terminal de Tres Cruces hay muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos hay buses que te dejaran a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor conexión.
  • Regístrate con anticipación!!!!