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Retiro de Meditación,
Silencio y Vedanta
Del 8 al 15 de febrero de 2020
“El
Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos
– Uruguay
Este es un retiro con especial énfasis
en la practica de meditación, silencio y el estudio de las enseñanzas clásicas de la filosofía
vedanta.
Es un momento de reclusión e introspección
para dedicarse por completo a la meditación así
como a otras prácticas yoguicas que ayudarán
a alcanzar el estado meditativo de la mente.
Durante el curso se aconseja y promueve que los alumnos practiquen
Mouna o silencio tanto como sea posible y se mantengan en
seclusión para realmente entrenar a la mente a crear
un fuerte samskara de introspección, para ir hacia
dentro y descansar en el Ser, evitando la mayor cantidad de
distracciones que sea posible.
Nos sentaremos 3 veces al día a meditar, algunas veces
será en forma grupal, otras en forma individual.
El tiempo de la meditación se irá aumentando
gradualmente, de acuerdo a la capacidad y confort del alumno.
Otras prácticas yoguicas como asanas, pranayama, kirtan,
canto de mantras y japa se practicarán como un complemento
para ayudar en la práctica meditativa.
Estudiaremos:
• varias técnicas meditativas
• el poder de los mantras como herramientas en la meditación
• filosofía Advaita Vedanta y prácticas
vedánticas de meditación
Requisitos:
Este curso está abierto a todo tipo de practicantes,
tanto para principiantes quienes podrán aprender como
meditar, asi como para avanzados o meditadores con experiencia
quienes tendrán el lugar, tiempo y guia ideal para
profundizar en su propia práctica, sacando ventaja
de la posibilidad de practicar en forma recluida dedicando
su tiempo por completo a la práctica, sin distracciones
externas.
Para este curso no se requiere de ninguna
condicion fisica especial ni experiencia, pero si se requiere
que el participante este dispuesto a dedicar este tiempo a
la practica, levantadose y acostandose temprano, respetando
las rutinas de clases diarias (en caso de haber alguna dificultad
personal, se tendrá en cuenta), asi como de cumplir
estrictamente las reglas que se describen más abajo.
“El
Silencio” Sadhana Kutir fue creado con la visión
de proveer un lugar ideal, ambiente y enseñanzas para
aquellos que quieren profundizar en su práctica (Sadhana).
Programa
diario
05:00
– 06:00 |
Despertarse
y práctica individual (opcional) |
06:00
- 07:30 |
Satsang:
meditación grupal silenciosa seguida de canto
de mantras |
08:00 – 09:30 |
Práctica
de asanas y pranayama. Se alternará práctica
grupal e individual |
09:30 – 10:00 |
Descanso |
10:00 – 11:00 |
Almuerzo |
11:00 – 12:00 |
Karma Yoga.
Se les pide a los alumnos que colaboren con una hora
de trabajo desinteresado para mantener las necesidades
de la comunidad |
12:00
– 13:30 |
Tiempo para
práctica personal y descanso. Los alumnos recibirán
una guía para su práctica personal de
meditacion de aproximadamente una hora y luego tiempo
para descansar o leer. |
13:30
– 14:00 |
Snack liviano |
14:00
– 15:30 |
Conferencia
principal sobre Vedanta, tecnicas de meditación
y mantras |
16:00
– 18:00 |
Tiempo para practica personal de asanas y pranayama |
18:00
– 19:00 |
Cena |
19:30
– 21:00 |
Satsang:
meditación silenciosa grupal seguida de cantos
de mantras o caminata silenciosa por la naturaleza |
21:30 |
Irse a dormir
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Este es un curso internacional bilingüe,
se enseñará en inglés y en español.
Algunas clases se enseñarán en ingles con traducción
simultánea al español y otras veces las clases
serán dictadas en español con traducción
simultánea al inglés.
El centro de retiros es
aún pequeño y tiene capacidad limitada. El curso
será sólo para un grupo reducido.
El curso se cancela en caso de no llegar a un minimo de alumnos requerido.
Regístrate
con anticipación!!!
Costo
: US$ 500 dólares
• Incluye
el curso, Taller para hacer un Mala, alojamiento y 2 comidas vegetarianas principales
más un snack por día.
• NO se incluye transporte desde/hacia el
lugar
- Dia
de llegada: Viernes 7 a la noche o Sabado 8 en la manana
- Ceremonia
de inauguracion: Sabado 8 a las 12:00
- Ceremonia
de fin de curso: Sabado 15 a las 15:00
- Dia
de partida: Sabado 15 o Domingo 16 en la maniana
- Si quieres quedarte mas tiempo luego del curso, el costo por dia sera de US$ 60 dolares
Métodos
de pago
Paypal, Western Union, Money Gram, en Uruguay depósito
en el BROU.
Para
registrarse
US$ 150 dólares, depósito
no reembolsable
Llena
el formulario que aparecerá en una nueva
página y nos contactaremos contigo para enviarte
las instrucciones para el pago del depósito o curso
completo, solo así tendrás un lugar reservado.
Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar
dependiendo de donde te encuentres.
Tu pago o donación es la forma
que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a
poco, de manera que más gente pueda beneficiarse
de “El Silencio”,
desde ya muchas gracias.
Alojamiento
Hay en total 14camas disponibles, se trata de dormitorios compartidos.
Si quieres tener privacidad, por favor trae tu propia
carpa. Hay muchísimo espacio disponible para acampar
rodeado por un hermoso paisaje.
Las camas disponibles en los dormitorios o cabañas
serán asignadas a las primeras personas que se
anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio
disponible en carpas.
Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar,
para aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar
con tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente,
para así reservarte una, en caso de haber disponibles.
Reglas
Durante los cursos o estancia en “El
Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes
reglas, para ayudar a mantener una atmósfera adecuada
para estas prácticas.
El
Silencio no es un hotel ni hostal. Es una casa de
familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional
de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos
conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose
a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de
mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse
de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con
el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de
los lugares compartidos como cocina, baños, sala
de clases, etc.
*
No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún
tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza
mayor o emergencias) mantener total silencio entre las
22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar
musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando
asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar
ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción,
palabra o pensamiento
* No cazar,
matar o dañar ningún animal
* No polucionar
el lugar con basura de ningún tipo
* Respeta
y mantente en silencio lo más posible, evita gritos,
música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor
participa en las prácticas tanto como sea posible,
de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente
las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No
encender ningún tipo de fuego, incienso o velas
, en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas
y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo
de encender incienso u otro tipo de fuego.
Que
traer
• Colchoneta para yoga
• Cuaderno para apuntes
• El libro Meditacion y Mantras de Swami Vishnudevananda
• Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae
tu sobre de dormir o ropa de cama, frazadas y toallas
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar
por el campo abierto será útil que traigas
botas para prevenir espinas y barro, especialmente si
llueve.
• Artículos para higiene personal
• Linterna
• Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
• Vestimenta adecuada: Duranteesta epoca el clima
es generalmente agradable y cálido, pudiendo refrescar
en la mañana temprano o en las noches. Asegúrate
de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación
abrigado es siempre muy útil.
Como
llegar
Estamos ubicados a 21kms de
la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a
40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente
a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.
Si
vienes en avión:
puedes llegar al aeropuerto internacional
de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un
bus hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje).
Desde San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de
"El Silencio", alli te estaremos esperando si
nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde
San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos
mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor
conexión.
Si
vienes desde Montevideo
Si vienes en auto, te enviaremos un
mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.
Desde la terminal de Tres Cruces hay
muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos
hay buses que te dejaran a 1km de "El Silencio",
alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion;
tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego
de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para
que veas cual es tu mejor conexión.
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